wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

- PAKUS REDUKCJA DZIEŃ 2 DIETA : Posiłek 1 - 2 jaja , 70g mleka , 70g owsianych , 20 g dzemu Posiłek 2 - 3 jaja , 90g makaronu pełnoziarnist Posiłek 3 - 50 g owsiane , 25g WPC , 200g mleka Posiłek 4 - 170g piersi , 100g ryżu Posiłek 5 - 125g twarogu , 25g oliwy SEN 8h TRENING Kilka słów Trochę głodny dziś w szkole , ale [...]

DZIEN 1 Witam , jest jakis problem z potreningu.pl nie moge dodac wpisu do dziennika dietetycznego.A więc dzisiaj pierwszy dzien CF Trening ok 17.30 Miska: 7;00 4 JAJKA, ODROBINA MASŁA, SZCZYPIOREK, RZODKIEWKA, 2 KROMKI RAZOWCA 11:00 50GR RYZU BRĄZOWEGO, 200GR CYCA, FASOLA CZERWONA, ODROBINA OLIWY Z OLIWEK 13:00 200GR ŚLEDZI, CEBULA, OLIWA Z [...]

[...] 2 minuty marszu dało po dupie) 7 minut truchtu Cały trening 29 minut, dałem z sb wszystko.. Miska z dzisiaj I 5 jajek, odrobina masła pomidor, grahamka II po bieganiu 30gr wpc, 100ml mleka, 80 gr owsianych, 10 gr rodzunek III 2 łychy karrtofli, 200 gr piersi smażonej, bez panierki, duzo sałaty(obiad domowy, tyg cheat) IV 3 jajka, pomidor V [...]

Dla mnie Scitec też strasznie przesłodzony... Wczoraj dałem 1/3 scitecia (truskawka) 2/3 wpc sfd v3 (wanilia) i wyszło całkiem smaczne :-)) Białka wołowe odradzam kupować ;-)

a omlecik na słodko z 4 jajek+40g wpc ,a potem kura

[...] razowy/durum, warzywa 3kotlet100g banan 100g, 20g oliwy z oliwek co to za kotlet?, banana zamien na warzywa 4kotlet100g pomidor cały jw 5piers z kurczaka 100g ryz50g +wpc 40g ogórek ok 6 SER TWARÓG półtłusty + truskawki truskawki wyrzuc daj tutaj zrodlo zdrowych tluszczy, warzywa mysle ze latwiej by bylo gdybys wskazal ktore posilki sa [...]

Konkretnie Jakie warzywa dodać tak samo tłuszczy mi wychodzi z 70% jednonienasycone. Trening jest po 4 posiłkiem . Też chce zmienić jeszcze w dicie jedzenie . nie jeść na śniadanie ryżu tylko przed treningiem ryż i mleko 300ml mleka i ryż 100g + wpc . Tylko tez nie wiem co z śniadaniem zostało by 100g piersi z kurczaka plus jakieś warzywa.

[...] z kurczaka + owoce 3 100g mięsa wieprzowego kotlet+ 20gram oleju lniany +warzywa. Po Tym jedzeniu 3 tabletki Gold Omega i witaminy. 4 125g ryżu +300ml mleka 0,5% +40g białko wpc 5 100g mięsa wieprzowego kotlet + 100g makreli wędzonej + 20g oliwa z oliwek. 6 Twaróg pół tłusty 200g z truskawkami +pomidor Teraz będę tylko ćwiczyć 3 razy w tygodniu [...]

[...] 3 100g mięsa wieprzowego kotlet+ 20gram oleju lniany +warzywa. Po Tym jedzeniu 3 tabletki Gold Omega i witaminy. 4 100g makreli wędzonej + 20g oliwa z oliwek.+40g białko wpc przed treningiem. 5 100g mięsa wieprzowego kotlet + 125g ryżu +300ml mleka 0,5% 6 Twaróg pół tłusty 200g z truskawkami +pomidor Ryżu nie zjem samego muszę go mieć w [...]

ok, może być, z tym, że to wpc przed treningiem niepotrzebne, ale jak chce pij. ile z tego masz btw i kcal?

Zkonkretyzuj te posiłki, słabo to wygląda a na BCAA szkoda kasy tym bardziej na masie, wystarczy że kupisz sobie dobre WPC.

jak będzie mi działał mój świetny aparat to zrobię foty, a już na pewno zrobię foty żarcia, w końcu dział kuchnia :D WPC też mi się skończyło, a do wypłaty jeszcze trochę czasu, jak żyć?

A gdzie Ty mieszkasz? Ja właśnie zaraz będę WPC z owsianymi mieszał i ruszam, zabić klatkę. Legionowo

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Panowie co polecacie dodac do szejka z owsianych i wpc zeby bardzo nie bylo czuc owsianymi? Jakos mi nie smakuja i musze zabic ich smak

wpc i mas up z activlab

sg note fajny dla oka, niezla krowa. melatonina - coz narazie biore po 2,5mg i jakos sypiam, zobaczymy juz nie w Fitmaxie, teraz tutaj;-) Shake - białko+banan na wodzie owsiane/ryz z wpc od beidy surowe jaja z jakimis weglami

wypilem szejka owsiane + wpc + kakao i malo co pod koniec nie zwrocilem Ble :(

ja pije wpc z oliwa yebac twarog :D

Easy aktualnie Peak Whey Delicious tak to szło Łowickie WPC 1,8kg , Activlaba i Fit Best Line